Tiempo Total
4 H 15 Min
Tiempo Activo
Tiempo Prep
15 Min
Porciones
4

Los ingredientes de estos smoothies se congelan juntos en una bolsa para sándwich, y se mantienen en el congelador, listos para licuarse en el momento que los necesites. La forma más fácil y rápida de preparar tu desayuno.

Cómo hacerlo

1. Divide el yogurt en 4 moldes para muffin y congela durante 4 horas. Retira el yogurt congelado de los moldes y coloca 1 porción dentro de una bolsa para sándwich con cierre. Agrega a la bolsita 1/3 taza de fresas, 1/2 taza de moras azules y 1/2 platano. Repite el procedimiento con el resto de los ingredientes. Cierra las bolsitas y mételas al congelador hasta el momento de preparar.

2. Coloca los ingredientes de una bolsita dentro de la licuadora y licua hasta tener un licuado cremoso.

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