Sigue estas sencillas reglas y tu melena te lo agradecerá.

By Redacción Ponte Bella
May 21, 2019 03:51 PM

Si el estrés y la mala dieta están poniendo en juego la salud de tu pelo, toma nota de los consejos de Anabel Kingsley (@anabel_kingsley), la experta tricóloga de la clínica Philip Kingsley, para volver a presumir de una melena de diez.

1 PROTEGE DESDE EL INTERIOR

El cabello está hecho de proteínas, [por eso] recomiendo a mis clientes tomar un suplemento que las contenga. Eso sí, acompañado de una buena alimentación. PK4 Soya Protein Boost Capsules, de Philip Kingsley. $45. philipkingsley.com

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2 ¡NUNCA TE SALTES EL DESAYUNO!

Es la comida más importante, ya que es cuando la energía para formar las células que componen el pelo está en su nivel más bajo. Un buen desayuno rico en proteínas sería por ejemplo un huevo pochado con salmón y tostada de pan integral.

3 RENOVARSE O MORIR

Como la piel de tu rostro, el cuero cabelludo [también] agradece mucho una exfoliación suave una vez a la semana. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel y estimula la regeneración celular. Exfoliante con vinagre de sidra de manzana y sal del Himalaya Apple Cider Vinegar Scalp Scrub, de dpHUE. $38. ulta.com

4 1, 2, 3… RESPIRA

El estrés también puede exacerbar la pérdida de volumen porque puede hacer que aumente la producción de hormonas masculinas […] y puede afectar la manera en que tu cuerpo absorbe los nutrientes. Controla tus niveles de estrés practicando técnicas como meditación, yoga y pilates.

5 CUANTO MÁS LIMPIO, MEJOR

Los tratamientos para la caída del cabello como gotas o serums penetran mejor sobre un cuero cabelludo limpio. Lávalo a menudo y aplica las gotas del tratamiento Tricho 7 directamente después del lavado. Tricho 7 Volumizing Hair and Scalp Treatment. $89. philipkingsley.com

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