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No creo mucho
...en las dietas.
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Me doy permisos
Amo la comida. Trato de comer saludable. No so-lamente hago tres comi-das, hago cinco.
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En la mañana
... me tomo una cucharada de vinagre de manzana, mi proteína con berrys y leche de almendras, y voy a hacer ejercicio. Hago elíptica y caminadora con inclinación, bicicleta [y] box.
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Segunda comida
Mi segunda comida es proteína, ya sea claras de huevo, verduras, espinacas. Luego una colación, ya sea manzana o almendras.
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Tercera comida
La tercera comida es la comida fuerte, que puede ser pescado con arroz integral, espinacas con aceite de oliva. Luego otra colación y en la noche otra vez proteína [con] verduras.
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Combinación
Combino esta alimentación con omega 3 y vitamina C y vitamina E.
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No existe
En mi vocabulario y mi mente no existe el "no lo consumas". Prefiero hacer [ejercicio cardiovascular] y comerme lo que quiero.
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By Carole Joseph