By Michelle Oyola
Updated October 31, 2014 02:58 PM
Cortesía del Dr. Juan Rivera

El doctor Juan Rivera -quien estudió medicina en su natal Puerto Rico y ahora es un reconocido cardiólogo que reside en Miami- ha ofrecido sus conocimientos de salud en populares programas de televisión como Al rojo vivo con María Celeste Arrarás (Telemundo), Despierta América y Primer impacto (Univisión), y es columnista de PEOPLE EN ESPAÑOL.

Ahora, Rivera cuenta con su propio espacio, Strange Medicine, por fusion.net, donde continúa ayudando a los latinos a mantenerse saludables.

FOTOS: ¿Qué les gusta comer a los famosos en las fiestas?

Aquí comparte cinco consejos para mantenernos saludables y cuidarnos durante la época de fiestas:

1. Continún ejercitándose aun si están de vacaciones.

2. Asegúrense de hidratarse bien, especialmente si consumen más alcohol.

3. Nunca vayan a una fiesta de Navidad hambrientos. Esto hará que no discrimen a la hora de qué comer o cuánto consumir.

4. Traten de continuar durmiendo entre 7 a 8 horas. Acuérdense que el no dormir engorda.

5. No gaste más dinero del que debe. Esto usualmente es una causa de estrés enorme, y como saben, el estrés afecta al cuerpo de diversas maneras.

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