Andrés Rubiano
November 10, 2017 AT 02:10 PM EST

¿Sientes que el tiempo vuela y que tu día no tiene suficientes horas para lograr terminar todo lo que tienes que hacer? Si este es tu caso, de seguro los siguientes cinco consejos te ayudarán a tener un día más productivo, pero claro está, tendrás que hacer algunos cuantos ajustes a tu rutina mañanera.

Según un informe compartido por la revista Money en su sitio en línea, tras una investigación realizada entre 233 personas se pudo determinar cómo sacarle el mejor provecho a las primeras horas del día y así tener un día más provechoso.

Levantarse más temprano
Según la publicación, el 50% de las personas adineradas se despiertan en promedio tres horas antes de iniciar sus su horario laboral. ¿Por qué? Para realizar actividades como meditar, hacer ejercicio, leer y adelantar trabajo, ya que la mente está mucho más clara. Por supuesto, para hacerlo los expertos también recomiendan irse a dormir un poco más temprano y tener un promedio de ocho horas de sueño.

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Meditar
Jack Dorsey, cofundador de Twitter, y Oprah Winfrey han revelado abiertamente la importancia de tener una rutina diaria que incluya tiempo para meditar, lo cual traerá beneficios mentales y físicos. Tanto para Jack como para Oprah, meditar debe ser una de las primeras cosas que realicemos en la mañana.

Hacer ejercicio
El ejercicio ayuda a mejorar la memoria, a tener una mente más clara y además reduce el estrés. Sin duda, una rutina física, por corta que sea, se verá reflejada en nuestro desempeño durante el día.

Ten un buen desayuno
Inicia tu día con un desayuno cargado de proteína, esto te ayudará a tener tu cuerpo satisfecho y listo para afrontar el día.

Primero la más difícil
En la mañana tenemos una mente más clara y productiva, por eso los expertos recomiendan afrontar a primera hora la tarea más complicada que tengas para el día, así el resto de tus ocupaciones de seguro te parecerán “pan comido”.

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