Jamie McCarthy / NBC / Getty Images for 'The Tonight Show Starring Jimmy Fallon
People en Español
January 14, 2016 AT 06:59 PM EST

Khloé Kardashian , cansada de ser la hermana pasadita de peso, cambió sus habitos alimenticios y comenzó a comer de una manera más saludable, según revela en su libro Strong Looks Better Naked.

FOTOS: La evolución de Khloé Kardashian

La protagonista de Keeping up with the Kardashians ofreció a People estos cinco consejos o hábitos que la ayudaron a ponerse más saludable y perder unas 40 libras de peso.

1. Tener meriendas saludables preparadas y listas

“Siempre tengo alimentos sanos disponibles para que estén disponible rápido cuando tengo hambre. Prefiero comer una galleta a tener que cortar las verduras, pero ya no tengo excusa “, dijo a People.

Mission accomplished! I'm slowly finding my rhythm!!

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2. Tomar un montón de agua

“El agua te limpia el sistema y te hace sentir mejor. En el hospital, lo único que bebía era agua. ¡Era como un pez!”

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3. Permitir un bocadito especial de vez en cuando, pero no volverse loco

“No me privo. Sigo siendo la persona que va a comerse un pedazo de pastel, simplemente no comere dos. Puedo comerme un puñado de M&M o un pedazo de pizza. Si bebo alcohol, tomo una o dos copas. Se trata de entender las limitaciones”.

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4. Comer algo luego de ejercitarse para evitar enfurecer del hambre

“Siempre tengo fruta alrededor. Y tengo un batido de proteínas en el auto para tomar camino a casa desde el gimnasio. De lo contrario me pongo de mal humor.”

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5. Centrarse en lo bien que se siente

“Empecé a tener buenos momentos a largo plazo en el gimnasio. No se tienen momentos buenos a largo plazo luego de comer mucha pizza”.

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