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Alexander Mabry
August 30, 2014 AT 05:59 PM EDT

El escenario del centro de convenciones Henry B. González recibió al Dr. Juan Rivera, quien expuso en el Festival People en Español las cuatro claves para que la familia se mantenga saludable.

“Los problemas de salud más comunes en la población hispana son las enfermedades del corazón, la obesidad y la diabetes”, señaló el doctor.

“Muchas personas que han venido aquí hoy padecen estas enfermedades”, añadió Rivera, quien recalcó que todo esto puede conducir a “infartos del corazón, derrames cerebrales y una calidad de vida muy pobre”.

FOTOS: Mira lo que está pasando en el Día 1 del Festival People en Español 2014

Para el Dr. Rivera todo esto se puede prevenir siguiendo cuatro simples consejos:

1- “Mantener un peso ideal”

2- “Dar diez mil pasos todos los días, que son unas tres a cuatro millas”

3- “Dormir de 7 a 8 horas”

4- “Mantener un nivel de estrés bajo”, para lo que aconsejó “reirse”. 

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Además el Dr. Rivera hizo incapié en la importancia de llevar a cabo estos pasos acompañado, “la familia es el punto fuerte”, puntualizó.

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