Cortesía del Dr. Juan Rivera
Michelle Oyola
October 31, 2014 AT 02:58 PM EDT

El doctor Juan Rivera —quien estudió medicina en su natal Puerto Rico y ahora es un reconocido cardiólogo que reside en Miami— ha ofrecido sus conocimientos de salud en populares programas de televisión como Al rojo vivo con María Celeste Arrarás (Telemundo), Despierta América y Primer impacto (Univisión), y es columnista de PEOPLE EN ESPAÑOL.

Ahora, Rivera cuenta con su propio espacio, Strange Medicine, por fusion.net, donde continúa ayudando a los latinos a mantenerse saludables.

FOTOS: ¿Qué les gusta comer a los famosos en las fiestas?

Aquí comparte cinco consejos para mantenernos saludables y cuidarnos durante la época de fiestas:

1. Continún ejercitándose aun si están de vacaciones.

2. Asegúrense de hidratarse bien, especialmente si consumen más alcohol.

3. Nunca vayan a una fiesta de Navidad hambrientos. Esto hará que no discrimen a la hora de qué comer o cuánto consumir.

4. Traten de continuar durmiendo entre 7 a 8 horas. Acuérdense que el no dormir engorda.

5. No gaste más dinero del que debe. Esto usualmente es una causa de estrés enorme, y como saben, el estrés afecta al cuerpo de diversas maneras. 

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