Cortesía: Jorge Cruise, celebrity trainer and author of Tiny and Full
Carolina Trejos
March 13, 2016 AT 05:15 PM EDT

Con tantas opciones para comer saludable y cantidad de dietas para bajar de peso, puede ser fácil confundirse y aburrirse si escoges una dieta no adecuada.

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Jorge Cruise, el entrenador de celebridades y autor del libro Tiny and Full, cuya versión en español (Flaquita y llena) hará su debut en abril de este año, ha creado una serie de recetas vegetarianas que te mantendrán el estómago lleno y, al combinarlas con el ejercicio, te ayudarán a perder peso. 

“Yo digo a todos mis clientes que la condición física comienza en la cocina. Si no estás comiendo sano, no te vas a ver saludable. Es tan simple como eso”, contó el experto en fitness a People En Español.

¿Te has preguntado si las dietas vegetarianas o veganas son para ti?

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Es difícil para muchos comprometerse con este estilo de vida a largo plazo porque hay que eliminar por completo cualquier producto de origen animal – carne, queso, huevos y hasta la miel. No es algo que la mayoría de nosotros puede hacer. De hecho, hay más exveganos que los que actualmente existen y esto dice mucho de la dificultad de este estilo de vida.

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Sin embargo, la forma de comer vegetariana puede ser buena para la salud ya que tiene muchos beneficios.

 

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Si eres de los que disfrutan de las cosas dulces y comes por ansiedad, muchas de las recetas que encontrarás en el libro te ayudarán a tener una opción más saludable. 

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