Instagram/ Ana Patricia
Alexander Mabry-Paraiso
February 02, 2016 AT 02:16 PM EST

Ana Patricia tiene una figura enviadiable, y quiere que todos puedan presumir lo mismo.

La presentadora compartió un video en el que muestra dos ejercicios con los que consigue modelar sus “pompas” y su “abdomen”, principalmente.

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“Amigas, estos dos ejercicios de Adriana Martin para hacer en casa les van a hacer sudar”, comienza diciendo Patricia.

“El primero:
– Estira los brazos, coloca pies en piso y levanta las pompis
– Aprieta los abdominales y manten caderas arriba
– Alterna las rodillas hacia el pecho sin dejar caer la cadera”, detalla junto al clip en el que se puede apreciar la ejecución de la rutina de entrenamiento.

Ana Patricia
Instagram/ Ana Patricia

“Se ve fácil…pero cómo se siente. Este ejercicio es maravilloso para la pompas, brazos y abdomen”, añade.

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En la segunda parte del entrenamiento, Ana Patricia muestra cómo logra tener un vientre plano.

“El segundo:
¡Las planchas! Son buenísimas para aplanar el abdomen:
– Coloca tus pies y codos en el piso
– Levanta el pecho y caderas
– Alterna una rodilla hacia el piso manteniendo el resto del cuerpo SIN MOVERSE”, puntializa.

Ana Patricia
Instagram/ Ana Patricia

A continuación, mira cómo realiza los entrenamientos la presentadora de Despierta América (Univisión).

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