Getty Images
People Staff
January 06, 2005 AT 04:00 PM EST

Después de las fiestas, con tantas cenas y cocteles he engordado algunas libras de más. ¿Me puedes decir qué dieta puedo hacer para volver a mi peso?
Jackie Martínez San Francisco

Jai: Jackie, ¡hacer dieta es fatal! Al final uno tiene que cambiar los hábitos de vida para mantener su peso. Trata de comer pequeñas porciones seis veces al día en lugar de tres comidas grandes. Esto ayudará a que mantengas alto el metabolismo y tu cuerpo quemará calorías aún cuando estés descansando. ¡Pero no hagas trampas! ¡Seis comidas pequeñas! La misma cantidad que comes normalmente, pero distribuida en varias porciones durante el día. Trata de no comer después de las 7 PM. Sustituye la comida chatarra por frutas y elimina las sodas. Y recuerda que todo lo anterior funciona mucho mejor si llevas un régimen de ejercicios.

Rodrigo Varela/Getty Images for Univision Communications

Consejo
El Día de los Enamorados es algo más que regalos. Se trata de que la pareja se dedique tiempo para hacer las cosas que les gustan a ambos y para las que normalmente les falta tiempo.

Escríbele a Jai a jai@peoplemag.com

 

You May Like

EDIT POST