Cortesía de Telemundo
Nohelia Castro
February 16, 2015 AT 03:30 PM EST

La presentadora de Al rojo vivo con María Celeste (Telemundo), María Celeste Arrarás, está muy orgullosa de ser la embajadora de Go Red, una campaña bilingüe dedicada a la concienciación de las enfermedades del corazón.

“Como embajadora de Go Red, siento que puedo tener un impacto real en la vida de muchas personas”, cuenta en exclusiva a PeopleEnEspañol.com la periodista puertorriqueña.

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Cada año, una de cada tres mujeres muere por alguna enfermedad cardíaca o ataque cerebral -según estudios llevados a cabo por Go Red- pero eso puede cambiar ya que un 80 por ciento de los problemas cardíacos se pueden prevenir con cambios en la educación y en el estilo de vida.

A continuación, Arrarás te ofrece algunos consejos para que tengas un corazóncito saludable:

1. Casi todos hemos tenido hábitos “pocos saludables”, a lo largo de nuestra vidas. Lo importante es aprender a sustituirlos por hábitos sanos.

2. Come más sano.

3. Haz ejercicios regularmente, [además] de reducir en un 80 por ciento la posibilidad de una dolencia cardíaca, nos hace sentir mejor.

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4. Las mujeres hispanas tienden a sufrir de dolencias cardíacas 10 años antes que las mujeres caucásicas y esa tendencia se puede cambiar radicalmente con educación. 

5. Vivir saludable, mejora la calidad de vida. No sólo se siente a nivel físico, sino a nivel mental y emocional.

6. Las mujeres latinas somos figuras esenciales en nuestras familias. Es decir, somos el “corazón” de la casa y lo que nos pasa, afecta a nuestros hijos, pareja y familiares. Por eso, y por nosotras mismas, tenemos que cuidar nuestros corazoncitos.

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